Pocas cosas duelen tanto como sentir que das mucho y recibes poco. Te esfuerzas de maneras que otros no ven. Ayudas cuando puedes, y muchas veces cuando no puedes también. Escuchas con atención genuina. Apoyas en los momentos difíciles. Intentas…
Hay personas que viven agotadas sin entender exactamente por qué. No tienen una crisis personal grave. No están atravesando una pérdida reciente. No enfrentan necesariamente el peor momento de sus vidas. Y aun así se sienten cansadas de una manera…
Hay personas que no disfrutan completamente los momentos buenos. No porque les falte algo evidente. No porque sus circunstancias sean objetivamente difíciles. Sino porque cuando todo parece ir bien, una parte de su mente permanece alerta. Esperando. Observando desde un…
Hay personas que no disfrutan completamente los momentos buenos. No porque les falte algo evidente. No porque sus circunstancias sean objetivamente difíciles. Sino porque cuando todo parece ir bien, una parte de su mente permanece alerta. Esperando. Observando desde un…
Hay una pregunta que pocas personas se hacen, pero que explica gran parte de su ansiedad: ¿Cuántas horas al día pasas pensando en cosas que no puedes cambiar? Quizá piensas en el futuro y en todo lo que podría salir…
Existe una batalla que millones de personas libran todos los días sin darse cuenta. No es una batalla contra algo externo. No es contra el trabajo difícil, ni contra las circunstancias complicadas, ni contra los problemas reales que requieren soluciones…
Hay algo particularmente frustrante en perder la disciplina. Porque sabes que alguna vez la tuviste. Hubo una época en la que te levantabas cuando lo habías decidido. Cumplías con lo que te proponías. Eras constante en lo que importaba. Tenías…
Todos hemos dicho alguna vez: “Mañana empiezo.” “Mañana hago ejercicio.” “Mañana comienzo ese proyecto.” “Mañana organizo mi vida.” Y sin darte cuenta, ese mañana termina convirtiéndose en semanas, meses o incluso años. La procrastinación es uno de los problemas más…
Pocas cosas roban tanta paz mental como vivir pendiente de lo que los demás dicen, hacen o piensan sobre ti. Una crítica puede arruinarte el día. Un comentario puede quedarse dando vueltas en tu cabeza durante horas. La mala actitud…
Hay personas que duermen… pero no descansan. Se acuestan agotadas.Despiertan agotadas.Y pasan el día entero sintiendo una especie de peso interno difícil de explicar. No siempre es tristeza.No siempre es ansiedad intensa.No siempre es depresión. Muchas veces es algo más…