A veces, basta una palabra mal dicha, un gesto indiferente o una injusticia inesperada… y algo dentro de nosotros se enciende. No lo pedimos. No lo planeamos. Pero ahí está: la rabia, la frustración, el deseo de defendernos con la…
1. Cuando soltar no es rendirse, sino liberarse Todos hemos pasado por relaciones, situaciones o responsabilidades que, con el tiempo, dejaron de aportarnos paz. Aun así, nos aferramos. ¿Por qué? Porque creemos que soltar es sinónimo de fracasar. Pero no…
1. La herida de la injusticia: cuando el alma se siente traicionada Todos hemos sentido ese nudo en la garganta que aparece cuando damos lo mejor de nosotros, y a cambio recibimos indiferencia, traición o desprecio. Nos enseñaron que quien…
1. El primer saboteador: la historia que te cuentas No siempre es la realidad la que nos rompe. A veces, es la historia que nos contamos sobre ella. Te ha pasado: das un paso atrás porque crees que no eres…
1. El ruido del ego y la sabiduría del silencio Cuando discutimos para tener razón, no estamos defendiendo la verdad, estamos defendiendo nuestro ego. Y el ego siempre quiere la última palabra, el reconocimiento, el aplauso. Pero el estoicismo enseña…
1. La trampa de darlo todo esperando algo a cambio Muchas veces, damos y damos hasta vaciarnos. Entregamos nuestra energía, nuestro tiempo, nuestras emociones, con la esperanza de ser reconocidos, valorados, amados. Pero el mundo no siempre responde como esperamos.…
1. El pasado ya no tiene las llaves de tu vida Pasamos años arrastrando cadenas invisibles: palabras que nos marcaron, errores que cometimos, decisiones que no supimos tomar. Nos repetimos frases como “si tan solo…”, y dejamos que esos momentos…
1. El dolor de no controlar… nace de la ilusión de que podías hacerlo A menudo nos aferramos con fuerza a nuestros planes, a nuestras ideas de cómo deberían ser las cosas, como si el mundo entero dependiera de que…
1. No todo merece tu energía, y eso también es fortaleza Vivimos en un mundo donde todo grita por nuestra atención. Redes sociales, discusiones, noticias, comentarios ajenos… Parece que estamos obligados a opinar, defendernos o reaccionar. Pero responder a todo…
1. El pasado no se borra, pero puede dejar de doler Lo que ya ocurrió no puede deshacerse. No puedes editar el pasado como si fuera un archivo, ni retroceder como en una película. Y sin embargo, muchas personas viven…