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Salir de tu zona de confort sin perder la calma
Hay una idea que suele repetirse mucho: “Para crecer tienes que salir de tu zona…
Meditaciones
Cómo no endurecerte después de una decepción
Las decepciones no solo duelen por lo que ocurrió, sino por lo que dejan dentro.…
Por qué piensas demasiado y cómo detenerlo
Pensar es necesario. Analizar, reflexionar, prever… todo eso forma parte de una mente despierta. El…
La calma que nace de vivir con menos
Durante mucho tiempo nos hicieron creer que la plenitud era acumulativa: más metas, más ingresos,…
La sabiduría de una vida sin exceso
Hay una idea que casi nadie cuestiona: que tener más equivale a vivir mejor. Más…
Por qué te cuesta tanto pedir ayuda (y cómo el estoicismo lo explica)
Pedir ayuda debería ser simple. Alguien tiene algo que necesitas —conocimiento, tiempo, apoyo— y tú…
Por qué una vida simple trae más calma que una vida llena
Vivimos rodeados de estímulos, compromisos, pendientes y expectativas. Más metas, más opciones, más distracciones. Y,…
Cuando das más de lo que recibes y no te lo agradecen
Hay un cansancio particular que no viene del trabajo físico ni del esfuerzo visible. Viene…
Cómo saber si tu esfuerzo está valiendo la pena
Hay un momento silencioso —y peligroso— en todo proceso: cuando sigues esforzándote, pero no ves…
El estrés no siempre es el problema: cómo usarlo a tu favor
El estrés tiene mala fama. Lo asociamos con agotamiento, ansiedad, errores y desgaste mental. Y…