Hay algo especialmente desconcertante en esto: todo parece estar bien… pero tú no lo estás. No hay un problema urgente. No hay una crisis evidente. Las cosas en tu vida están relativamente estables. Incluso hay motivos para estar agradecido: un…
Nos enseñaron que pensar es la solución. Que analizar más, anticipar más y darle vueltas a todo nos hará tomar mejores decisiones y evitar errores. Que la persona reflexiva es la persona sabia, y que mientras más tiempo dediques a…
Hay recuerdos que no se van. Momentos que ya terminaron, pero siguen regresando a tu mente como si aún pidieran algo de ti. Errores que ya pagaste, palabras que no se dijeron, decisiones que hoy harías de manera diferente. El…
Pensar no es el problema en sí mismo. El pensamiento, la reflexión, el análisis son herramientas valiosas. Son capacidades humanas importantes. El problema aparece cuando pensar se transforma en un bucle interminable sin salida. Le das vueltas obsesivamente a lo…
Hay momentos en los que el verdadero cansancio, el que realmente te agota, no está en tu cuerpo físico. Está completamente en tu mente. Te acuestas físicamente exhausto pero sigues pensando sin parar. Trabajas cumpliendo tus tareas pero tu cabeza…
Hay días particularmente oscuros en los que no necesitas que nadie externo te ataque, te critique o te hiera para sentirte profundamente herido. Porque tu propia mente se encarga despiadadamente de hacerlo. De repente, sin poder controlarlo conscientemente, te descubres…
Hay días en los que el verdadero ruido, el que realmente te agota, no está en el mundo externo ruidoso. Está completamente adentro, en tu propia mente. Tu mente no descansa ni un segundo. No se detiene por más que…
Hay momentos en los que ser fuerte, mantener la compostura, sostener a otros se vuelve profundamente agotador. No porque no puedas más objetivamente. Todavía tienes capacidad técnica. Todavía puedes cumplir con tus responsabilidades. Todavía funciona tu cuerpo. Sino porque has…
Hay días particularmente sensibles en los que todo parece doler más de lo normal, más de lo razonable. Una palabra mal dicha te hiere profundamente. Un gesto extraño te perturba durante horas. Un silencio inesperado te llena de ansiedad y…
Hay personas cuya tormenta emocional se convierte inevitablemente en tu tormenta. Personas que descargan sin filtro su enojo acumulado, su ansiedad desbordada, su caos interno sin procesar directamente sobre ti. Y tú, sin siquiera quererlo conscientemente, sin darte cuenta del…